ダットン

2022.07.04

59回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8〜12分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

仕事終わりの3セット❗️
在宅ワーク後、散歩がてらに駅前まで歩いてサ活🧘‍♂️
生活リズムのパターンの一つになってきた。

2セット目休憩終わりにリクライニングチェアから立ち、サ室に向かおうとしたら、隣で休憩していた方から
「拭くの忘れてますよ❗️」
との声かけ。
一瞬イラッとしつつ、そりゃそうだわなと思いふきふき。
言う方も勇気を出して言ってくれたんだと思い、感謝の気持ちに変換。
心に余裕があるというか、できてるというか、まぁサウナ効果ですな🤔
見知らぬ人でしたが、ありがとー。

個人的には身体に直接触れる部分を除菌スプレーするのが抵抗あるんだけど💦
マナーとして拭かねばね。
気分良く過ごすためにも☝️

歩いた距離 1.4km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
0
19

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