ダットン

2022.05.08

32回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:3セット

家人との買い物に出かける前にサクッと2セット。
昨日、ウォーキング&ランニング、筋トレで疲れた身体を癒しに🍀
10時半頃にインしましたが、常時4名ほど滞在。
シャワー→サウナ→水風呂→休憩とストレスなくスムーズに過ごせました😊

歩いた距離 1.4km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
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