昼間のランニング後のサ活

今日は暑かったので汗が尋常じゃない量でかなりバテました。

相当汗をかいた後のサ活は外気浴がほぼ昼寝(笑)
サウナ12分水風呂3分
スチーム塩サウナ12分
お昼寝30分
これを3セット

めちゃくちゃ気持ちいい
お腹はぐぅぐぅ鳴るし
早く家に帰ろう
こりゃ晩酌が楽しみだ

と帰宅し速攻でハイボール!!
今日もランにサ活に頑張りました

明日は休日出勤
終わったらどこ行こうかな

  • サウナ温度 75℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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