ちゃんみー

はじめまして、みどり湯さん🌿
あたたかくもなってきたので、よし！行ってみるか！と珍しい行動力があった日

ワクワクしながら向かって到着〜〜
初めましての銭湯はやっぱり緊張〜〜
ドキドキしながらここか〜と覗いたら受付に行列が…
そうか、今日日曜日だ。
混んでるかな〜と思ったけど、サウナ利用は割と混んでなかった！（普段がわからないけど）

温度がアチアチ！90度近くまで！🔥
水風呂は22度とぬるめ。
最近2セット目くらいからカラカラな感じがしたけど、高温だから？それとも久々のサウナだったから？
何セット入っても汗だくだく💦！！最高〜
時計じゃなくて5分間の砂時計で計測だったから、いつもより長く感じて、早く砂落ちろ〜〜って念じながら5セット入りました😂♨︎

サウナ（約8分）→水風呂→内気浴
サウナ（約8分）→水風呂→内気浴
サウナ（約8分）→水風呂→内気浴
サウナ（約8分）→水風呂→洗顔取りに脱衣所へ
サウナ（約8分）→水風呂→内気浴🏅

今日で一旦満殿締めくくり！♨︎
まあまあな混雑具合だったけど、“このコスパでサウナ料金無しだし、そりゃそうだよな、混まない方がおかしいよ。”ってサウナ室でぼーっと考えてました😇（とはいえ、平日昼間は混んでない、神）

過去1長めでしっかり4セット！さ！い！こ！う！
最近2セット目以降は汗が出ずカラカラな印象だったけど、もうちょっと辛抱！して7〜8分経ったくらいからじわじわ…体感温度が下がってきた（？）感じしてきて気づいたら、ダクダク汗かけてたーーー！🫠
辛抱強くですな、勉強でした！

サウナ10分半（中段）→水風呂→内気浴
サウナ10分（上段）→水風呂→休憩無し！
サウナ10分（中段）→水風呂→寝湯
サウナ10分半（上段）→水風呂→内気浴🏅

また寒い日々に逆戻り〜☂️
（冬好きなので冬が延長する分には有難い）
平日夜20:00頃〜サウナ室はほぼ混んでなかった！
ミストくらいの小雨も降ってたし、外気浴中に風が吹くと凍えるくらいだったから、ラストは中の椅子に座って休憩！これが1番ととのった…！！

今日は3セットした〜！って思ってたけど、サ日記書いてて、あれ？4セットだったか？ってもはや記憶曖昧日記😅
最近1日1.5㍑お水飲むチャレンジしてるから、1セット目めーーっちゃ汗かけた！3セット目くらいから乾燥してるかも〜暑い〜って感じだったけど、もう少し我慢したらじわーっと汗かき始めて、その後の水風呂がたまらなかった〜〜🌬️

サウナ6分くらい→水風呂（25℃）→休憩無シャワー
サウナ？分→水風呂→寝湯で休憩
サウナ？分→水風呂→桶風呂で休憩
サウナ10分→水風呂→中で休憩🥇

少し暖かくなってきて、外気浴も寒すぎない気温でした〜
本日の替わり湯は玉露湯でほんのりお茶の香りが🍵
サウナは3セット！
金曜夕方、じわじわ混んでた…！
（場所取りされてる方もチラホラ）
2回目は水風呂に浸からず、掛け水だけして追加で3分。更にぐっと温まって最高だった〜
外気浴後の桶風呂もこれまた至福♨︎
そして、今晩は、お家でもつ鍋🍲幸せ〜〜


サウナ7分→水風呂→外気浴
サウナ9分→掛け水→サウナ3分→水風呂→外気浴
サウナ10分→水風呂→外気浴

初の学大鷹場の湯さんへ
手ぶらだったけど、タオルは大小無料で借りられてありがたかった…
有料アメニティーも豊富で、次手ぶらで行く場合はアメニティーも全部本気で手ぶらでいこう！笑

サウナは上段しっかり温度があって、3セット全部大量に汗かけた~~~
水風呂も温度が低くて深めで最高、3セットしっかりととのったぁ♨︎

サウナ（8分、10分、8分）くらい
水風呂×3
休憩×3