ど、あーごー

2021.02.13

8回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
朝早めに行ったので、比較的空いていました。低温→水風呂→外気浴→高温→水風呂→外気浴→高温→水風呂→外気浴→低温→水風呂→ぬる湯。
理想的なルーティンでした。
このルーティンが1番好きなのですが、混んでいたり、ウィスキングが入ってたりで、なかなか実現出来ないんですが、今日はラッキーでした。

  • サウナ温度 85℃,110℃
  • 水風呂温度 17℃
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