うみ

サウナ12分、水風呂30秒、内気浴だいたい5分×3セット
この前よりも長くサウナにいられた✨狭いから、扉が開くたびに涼しい外気が入ってきたのも要因🤔
サウナが長いほど、内気浴が心地よかった！ととのう、がなんとなく分かったかも…？

生ビールともつ煮

施設内の食事処は、歌手の方が来ていて満員だったので、お馴染みの晩杯屋へ😶七味をたっぷりかけました！

高温さうな6分水風呂30秒外気浴5分（めやす）×3

初めてのサ活！
水風呂克服できたのが本当にうれしい🥺きもちよかった。
今まで岩盤浴ばかり行っていたけど、食わず嫌いだったみたい。

まだまだ初心者なので長時間は入れないけど、最後の1セットはちょっとだけ余裕があった◎

瓶ビールとイカの丸焼き、マグロ山かけ小丼

〆の小丼は計算外だった😂サウナ入ると食欲増すのかな？？