まちゃ

19:45のロウリュサービスのに合わせ入浴開始♨️

キンキンになるように水風呂3分
ロウリュサービスとサ室15分
水風呂5分
サ室10分
水風呂3分
サ室15分
壺水風呂1分
サ室10分
水風呂3分

外気浴も良かったけれど水風呂で体を凍えるまで冷やしてからサウナ室へ入った時のあたたかさ癖になりそうです☺️

体を拭いてからサ室へ
発汗作用エグくて最高でした‼️

初めてのサウ活はヲタ活にて遠出した京都で。

サウナ5分
水風呂3分
×3セット

最後はサウナ10分
水風呂5分

まだまだ教わったばかりのやり方ですが
水風呂で、芯まで冷やしてからサ室へ
温まったら水風呂。
水分を拭いて再度サ室への繰り返し

まだ真のととのいは出来てないかもですが最高でした😭👏✨

とても気持ちよかったです✨

また地元でもサウ活目指します(ง •̀_•́)ง