2024.10.14 登録
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[ 岡山県 ]
1set目 風呂5分 サウナ6分 水風呂1分20秒
2set目 サウナ10分 水風呂1分10秒 外気浴なし
3set目 サウナ7分 水風呂1分
嫁さんと一緒に来たので時間調整でこのセット
来る前にジムで25分 jojしたからか汗が出るのが早かったー
めちゃくちゃ整って気持ちよかったー
[ 岡山県 ]
２週間ぶり
1set目 風呂5分 サウナ8分 水風呂1分20秒
2set目 サウナ15分 水風呂1分15秒
3set目 サウナ15分 水風呂1分00秒
あぁ気持ちよかったー
[ 岡山県 ]
午前中 筋トレして
午後 嫁さんとジムに行ってからのサウナ
1set目 風呂4分 サウナ6分 水風呂1分30秒
2set目 12分 水風呂1分20秒
3set目 13分 1分
トランス状態にはなってないけと最高に気持ちよかったー
[ 大阪府 ]
朝サウナ
1set目 高温サウナ オートロウリュウ
2set目 高温サウナ オートロウリュウ
水風呂は11.9度。
外気浴後にストレッチポールで体をリセット。
朝飯食ったら出発前にもう一度入ろう。
[ 大阪府 ]
チェックイン後 高温サウナ 1set
2set目 アウフグース
3set目 オートロウリュウ
水風呂は12.4度ぐらい。
気持ちよかったー。
スマートバンド忘れて時間等がよくわからず（笑）
サウナ後、ボディケア45分。
最高でした。
ボディケア後に有飯前だったけどカレーライスをいただきました。
[ 岡山県 ]
1set目
42度 入浴 5分+サウナ 8分 水風呂90秒
外気浴 5分
2set目 入浴 5分+サウナ 17分(アウフグース) 水風呂 90秒 外気浴 10分
久しぶりの熱波。気持ちよかった。
毎回、熱波師の方には感心する。
気持ちよくさせてくれて感謝。
[ 岡山県 ]
42度のお湯 4～5分からの
1set目 8分 水風呂 90秒
2set目 15分 水風呂 90秒
3set目 15分 水風呂 90秒
1set目で整ってしまった。
まだまだサウナは奥が深い。
今日は午前中に坂道ダッシュをやってからのサウナ。本当に気持ちよかったー。
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