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藤10

2020.11.15

4回目の訪問

サウナ：9-10分 × 3
水風呂：4-5分 × 3
休憩：4-5分 × 3
合計：3セット

己の身体に息をフーフー吹き当ててセルフアウフグースを実現。
今回はボナサウナ10分余裕。外は寒くなってきました

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