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raiton

2021.10.13

6回目の訪問

サウナ：5分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：有酸素運動1時間ちょい＋筋トレ少々＋軽めの1セット。週の真ん中スッキリできました。

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