コナミスポーツクラブ 川口

『プールからのサウナはととのいMAX』

本格的に暑くなってくると泳ぎたくなります。

本日土曜午後フリータイムありまして、プールに泳ぎに行こうかなと。ついでにサウナがあったらいいな。定期的には通えないから都度払いのジムプールのサウナ付きないかな？そんな都合のいいところあるわけないかと思ったら、ありましたコナミスポーツクラブさん。家から近いのは川口店と武蔵浦和店。どちらでもよかったけど、Googlemapで評判が少し良かった川口店にしました。

プール設備とても良かった。わたし好み。ちょうど混んでなくてひたすら泳げたのも良かった。

プールトレーニングmenu
キック（ビート板バタ足）50m✖️10本
フリー（クロール）50m✖️10本　（計1km）

からのクールダウンで歩行用プールで気ままにスイムウォーク。からのアトラクションプールという名の広々ジェットマッサージで腰とか足とかほぐせる。

ロッカーに戻って、ロッカーにある浴室で洗髪洗体して浴室内のサウナ室へ。貸切。2段L型テレビ付で定員15人ぐらいで広々。昭和カラカラサウナ系だけど、運動後のサウナは格別でした。サウナ室でととのい落ちしそうになって危ない危ないと退室。

水風呂は四角形で3人ぐらい入れそう。温度計は21℃。プールが30℃でぬるかったので、21℃ぐらいだと冷たさは感じられて良かった。また行きたい！

金曜プーサで、サウナ16:50～18:15

サ室最多時5人、水風呂・休憩室ソファともに常に空きあり。
サ9×3　水1.5×3　内7×3

【サ室】83～84度　ドライ
コンフォート的な感じで、ギリギリ熱が逃げず体に熱が入り続ける温度。
今時分はアリだけど、冬は物足りないかも系。

【水風呂】20.5度　バイブラなし
それなりに体冷やせて、それなりに広く待ちできずありがたい。

【内気浴】
自分的には、ロッカーの一部仕切られた休憩室的なスペースのソファ2台がBTS(ベスト・トトノイ・スポット)。
自分は体良く拭いて、服着るの厭わないので良いですが。
それ面倒な人は浴場の石のベンチですね。

【今日のサいこう】
空いてたこと。

サウナ室　26/30
水風呂等　26/30
休憩場所　20/30
他・調整
合　　計　72/100
イキタイ　★★★
いつもこれくらい空いてれば、総合的に良いサウナ。