すーさん

サウナ：10分 × 6
ロウリュ10分×4
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

一言：整いました^_^

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：花粉の季節になってきましたね🤧

サウナ：15分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：今日は一段と寒い１日でした🥶

サウナ：30分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：熱波イベント最高でした😃

サウナ：10分 × 7
ロウリュ10分×7
水風呂：1分 × 14
休憩：5分 × 14
合計：14セット

一言：昨日と引き続きポカポカな１日でした^_^

サウナ：10分 × 6
ロウリュ10分×6
水風呂：1分 × 12
休憩：5分 × 12
合計：12セット

一言：今日は一段と暖かい１日でしたね^_^

サウナ：10分 × 1 15分×3
ロウリュ10分×4 15分×1
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット
　2日連続で整いました^_^

サウナ：10分 × 1 15分×3
ロウリュ10分×4 15分×1
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット

一言：とても整いました^_^基地に帰ります🎵

サウナ：10分 × 8
ロウリュ15分×2 10分×1
水風呂：1分 × 11
休憩：5分 × 11
合計：11セット

一言：今日はとても寒い１日でした🥶

ロウリュ：15分 × 1
　　　　　10分×4
サウナ 15分×2 10分×1
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：3セット

一言：もう２月になりましたね^_^

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：もうすぐクリスマス🎄🤶

サウナ：10分 × 1 15分×2
ロウリュ10分×1 15分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：15分 × 6
合計：6セット

一言：今年もあと少しですね^_^

サウナ：15分 × 2 13分×2
ロウリュ10分×5
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：もう秋🍂ですね^_^

サウナ：20分 × 1 15分×2 13分×2
ロウリュ13分×3
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：今日はとても寒かったですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

サウナ：15分 × 3 10分×2
ロウリュ15分×3 10分×2
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

一言：お腹減りましたね^_^

サウナ：10分 × 5 ロウリュ10分×5
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

一言：寒くなってきましたね^_^

サウナ：10分 × 5
ロウリュ10分×5
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

一言：お腹が空いてやばい😭

サウナ：10分 × 5

ロウリュ15分、13分、10✖️2
　　　　　　　　
水風呂：1分 × 9

休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：今日も１日暑かったです^_^

サウナ：13 分× 4

イベントサウナ20分✖️1

水風呂：1分 × 5

休憩：10分 × 5


一言：秋に🍂なってきましたね^_^