ぶんた

2025.01.08

73回目の訪問

日曜からの4連湯。

寒いけど、サウナからの冷風は気持ちええ。
吐いて吸って大きく深呼吸。
夜空を見上げ、頭の中を無にする。心地ええ。

サウナ 12分、12分、8分
水風呂 無し
外気浴 10分、10分、10分

雪の日の水風呂無しからの外気浴。
結構良いかも。緩くジワジワとクールダウン。
キンキンの夜風がカラダを締めてくれる。
今日もありがとうございました。

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