ぶんた

大阪から午前戻り、観れなかったあんぱんで涙し、久しぶりの澄流さんに。

あんぱんは在宅で朝観れる事もありハマり中。
いろいろなアイデアが散りばめられ、一流の俳優さん達がたくさん。
先週はなるほど…、だからオープニング無いのね的な始まり、工夫満載で楽しんでます。

昼間から夕方にかけてのサ活はええわ〜〜
なんて贅沢なんやろ〜〜
と、たかが数日で関西弁が移ってしまったwww

ここ最近の暑さで、水風呂がえらく気持ちよい！
当然、そこからの外気浴も気持ちよく爆睡！
サイコ〜の季節になってきましたよね。

サウナ　6分、8分、8分
水風呂　2分、3分、3分
外気浴　10分、15分、10分

6月2大イベの一つが完了、さああと一つ。
明日からまた気合入れての日々です。

家帰って、土産の赤福（大阪では無いけど）食べよ。
今日もありがとうございました。

大阪出張3日目。
連日の外仕事。一旦中抜けしてのサ活です。

サ友の情報共有から、一番近め且つコスパでひなたの湯さんへ。

新大阪駅からのテクテク移動は汗だくでしたが、サ室は少し熱めで気持ち良い汗で上掻きしました。

サウナ　12分、12分、12分
水風呂　3分、5分、5分
外気浴　5分、5分、15分

サ室では阪神とソフトバンクの交流戦。
やはり大阪は阪神タイガースですね。
こちらの熱気も中々でした。
今日もありがとうございました。

ミニストップ 豊崎５丁目店

北海道ミルクソフト

いろんなミックスあるが定番はこれ。 久々に食べた。美味いね😋

大阪出張2日目。久々の外仕事、それも炎天下の中。
サウナ発汗の上回る連続滝汗、かなり焦げました。

打ち上げ呑み屋からの徒歩帰宅でアルコールを飛ばし、ホテルサウナへ直行。

15分程微睡んで、頭から冷水シャワーをタップリと浴び、今日はおしまいです。

新しい世界が見えた一日でした。
今日もありがとうございました。

千葉に帰ってきて、初めての出張。
結構タイトなスケジュールにつき、隙間時間にどこのサウナに行こうかと思っていましたが、泊まるホテル内にあるとは。何ともラッキーです。

若い頃から東横インユーザーで、日本各地の東横インを泊まりましたが、サウナ付きは初ですね。
でも、ググるとそこそこあるようで、サウナ人気すごいです。

18時過ぎにチェックイン後、少し部屋で休んでいざ2階のサウナルームへ。
どんな感じかな…と思いましたが、中々良い感じ。

流石にまだ誰もおらず貸切状態。
静まり返った中、砂時計をぼんやり見ながら、ジワジワと発汗しました。

夏場の暑さに加え、何とも言い難い気持ち悪い大人事情の汗、それを上回る気持ち良い汗をかかないと。

サ室は最大12人は座れる。
水風呂は無し、冷水シャワーを頭から浴びる。
外気浴はできませんが、これはこれで十分。

サウナ　15分、10分　5分砂時計につき、5の倍数
水風呂　シャワー2本
外気浴　速攻で部屋に戻りポカリ500㎖一気飲み

明日夜は遠征するか、呑みに行くか、
ホテルサウナ連湯でも良いかな。
今日もありがとうございました。

Ramen がちんこ一家

醤油ラーメン＋高菜めし

サウナ後の塩分補給バッチリ 細麺はのどごし中々

早寝早起きではなくても、4時過ぎには目が覚める。
primeで動画を見て時間を潰し、5時30分出発。

気怠い感じ、少々お疲れ気味のこの頃。
やっぱ、朝♨️だよ。朝サウナだよ。
まだまだイケる感じも用事があって引き上げ。

サウナ　12分、12分、12分、12分
水風呂　30秒、1分、1分、2分
外気浴　5分、10分、20分、10分

来週は大阪出張。
時間作って大阪サウナ堪能したい。
呑みが勝つか、サウナが勝つか。
今日もありがとうございました。

はなまるうどん・CoCo壱番屋

朝風呂時間帯は当然空いていない…。

ゲキ忙6月のその一週目。
本来なら高岡出張で陽だまりさんに行くはずが（サ友よスマン…）。

そんな訳で今日はどうしてもサウナにイキタク、7時からの早勤です。
15時30分にサクッとサインアウトし、イソイソと澄流さんへ。

夕方はやはり空いてますね。動線スムーズです。

最強熱波を最上段で浴び、いつまでも入ってられる水風呂。そして、日が暮れるのを感じながらの外気浴は最高っス。

成果と課題がアタマをぐるぐると回る中、一つ一つの情報を整理整頓し、来週の段取りに繋げていく。
ココロが落ち着く感じに。トトノイました。

サウナ　10分、12分、12分
水風呂　1分、2分、2分
外気浴　5分、20分、10分

サウナの効能は私に取ってはコレです。
明日へのエネルギーがチャージできました。
今日もありがとうございました。

三ツ矢サイダー

今日はカラダの外内で炭酸吸収です。 サイズ小さい？と思ったら、430㎖でした。何でも値上がりです。

6月一発目はいつもの朝♨️で湯〜ねるさんです。

5時30分に家を出て、いつもの道をいつものBGMを聴きながら、いつも通りに爆走して6時過ぎに入店。

ジワリジワリの熱波はアタマとカラダに沁み渡り、気持ちええです。
4回目は久々の18分コース、この時間入れるのは気持ち良い証拠。水風呂でしっかり羽衣を着て、外気浴で昇天しました。

サウナ　12分、12分、12分、18分
水風呂　1分、1分、1分、3分
外気浴　5分、5分、5分、10分
高濃度炭酸泉　15分

千葉に戻ってのサ活状況ですが、平日は仕事終わりにはほぼ行けず、土日は結構昼間に用事があり、朝♨️中心です。

まぁ仕方ないですね。
八千代市には目ぼしい♨️屋さんが無いのですよ。
スパメッツァ八千代よ、早く。待ち遠しい。

今日もありがとうございました。

8時時差勤定時即上がりで澄流さんにlet's go〜。
仕事終わりの明るいうちの♨️は最高です。

いつもながら、こちらのサ室は半端ねーっす。
オートロウリュ中の最上段は灼熱状態になります。

ナマッたアタマとカラダに喝を入れる一撃。
カラダ中がもはやレア状態。
当然ながら、水風呂はいつもより長め。
外気浴は良い塩梅のトトノイ椅子で爆睡です。

サウナ　12分、12分、12分、12分
水風呂　2分、2分、3分、3分
外気浴　5分、10分、10分、10分

サウナイキタイで富山のサ室を見ると懐かしく。
来週は仕事で富山に行くので、陽だまりさんに行く予定です。サ友！よろしく〜‼︎
今日もありがとうございました。

昨晩は昔の大先輩や同僚、後輩達との大宴会。
呑み過ぎ終電からの朝♨️っす。

自分の好きな事において早起きは苦にならない。
ナポレオンなみの睡眠時間でいざ出動。
湾岸を頭文字Dの曲を聴きながらブッ飛ばす。
6時5分前にいつもポジションにピットイン。

今朝は中々の混み。
オートロウリュ中のサ室は3段満員。
オートロウリュ後の水風呂は順番待ち。
チョイ難民でした。

サウナ　12分、12分、15分、15分
水風呂　30秒、30秒、1分、2分
外気浴　3分、3分、5分、5分

炭酸泉は安定の気持ち良さ。
寝不足もあり、意識飛びまくりでした。
今日もありがとうございました。

金曜夜の大学OB呑みからの土曜一日グダグダ。
早寝早起きからの朝♨️です。

いつもの湾岸を愛車WRXで吹っ飛ばしピットイン。
アチアチでは無いが、ナマッたカラダに効きまくる。
水風呂は一人占め、一気に締まって効きまくる。

サウナ　12分、12分、15分
水風呂　1分、1分、2分
外気浴　5分、5分、5分

日曜朝のゆっくりと進む時間はええわ。
梅雨から夏、5時から開く朝♨️を探し中。
今日もありがとうございました。

早朝から予報通りの雨。中々降ってます。
でも、イキタイからイクヨネ。

湾岸を飛ばして、6時過ぎに入店。
空いているかな？と思いつつ、いつも通りです。
お泊まりさんもいますもんね。

天然温泉下茹からのオートロウリュ、爆睡外気浴で安定安心安全のトトノイでした。
気だるい朝は朝風呂に限る。

サウナ　12分、12分、12分、12分
水風呂　1分、1分、1分、2分
外気浴　5分、10分、10分、5分

いつか、呑んだ帰りからの泊まり朝風呂しよう。
トロけるね。ドロドロになるくらい伸びたい。
今日もありがとうございました。

サウナサンダル大活躍、使ってますよ〜🎵

8時在宅を定時できっちり終えての澄流さんです。

暗がりに赤く光るオートロウリュの気合いの光。
喝を入れてくる、カラダの各所がヒリつく熱波。
裸の男達を一網打尽する攻撃力。

こちらのアチアチは最高っす。
竹林を見ながら、涼む外気浴も最高っす。
高濃度炭酸泉での瞑想Time最高っす。
やっぱ、金曜夜のサ活は最高っす。

サウナ　8分、12分、12分
水風呂　2分、2分、2分
外気浴　5分、15分、15分

GW明けのグダグダしたカラダがスッキリしました。
今日もありがとうございました。

サ室で見るGW後半戦のニュース。
日本全国、休暇を楽しんでいる。イイね〜。

外気浴スペースに好きなトトノイイスが2脚。
早速使わせてもらい、気持ち良く整いました。

サウナ　12分、12分、12分、15分
水風呂　1分、1分、1分、1分
外気浴　3分、3分、5分、5分

今日は立夏。夏の始まりらしい。
昨日は夏日手前。今年の夏はどうなるかね
暑いんだろうね。
今日もありがとうございました。

今日からGW後半、近隣道路はやはり空いてます。
湯〜ねるさんの朝風呂もいささか空いてるかな。

昨日の豪雨からの朝風呂外気浴は最高？
予想通り最高でした！

サ室で瞑想、水風呂で瞑想、トトノイ椅子で瞑想。
一週間の仕事を振り返り今朝は瞑想Time満載です。

高濃度炭酸泉の纏わりつくプチプチ。
染み込んでいる感じがとてもGOOD。
いろいろな炭酸泉を入ってきましたが、ここが一番すごい気がする。ホント1000ppm？

サウナ　10分、12分、15分、9分
水風呂　30秒、30秒、1分、30秒
外気浴　3分、3分、5分、5分

5月は新規開拓をしたく。
サウナイキタイの投稿を参考にしたいと思います。
今日もありがとうございました。

いろはす 塩とれもん

サウナ飯ではないけど。 またこの期間限定の季節になった。 これが美味いんだよね。

ダルいカラダとボッ〜としたアタマをスッキリ。
これが朝風呂に期待する事。

サ室は肩のストレッチと膝の為の足放り体操。
水風呂は全身伸ばしで一気に冷却（貸切時のみ）。
外気浴は深呼吸でカラダの隅々まで酸素を。
高濃度炭酸泉は動かず毛細血管に炭酸を。

サウナ　12分、12分、12分、12分
水風呂　1分、1分、1分、2分
外気浴　3分、3分、5分、5分

いつも同じルーチンですが、スッキリしました。
この時期の朝風呂はやはりサイコーです。
今日もありがとうございました。

先週はzoom会議のベビーローテーション。
歳のせいか、目肩腰膝がチカレル…。

サウナイキタイの禁断症状がもはや出つつある中、ようやく熱波を浴びに行ってきました。

6時過ぎに入店。
泊まり客の方々？朝イチでもそこそこ盛況。
オートロウリュを3発浴び、10℃の水風呂で引き締め、高濃度炭酸泉で寝落ちして整いました。

サウナ　12分、12分、12分、12分
水風呂　1分、1分、1分、2分
外気浴　5分、5分、2分、5分

ホント外気浴が気持ち良い季節。
GW中はドップリ堪能日を作りたいね。

ちなみに湯〜ねるさんのフードコートには「はなまるうどん」「CoCo壱」が入ってます。
朝風呂オンリーの小生は開いているところを知りませんが。
今日もありがとうございました。

回数が行けなくなり、一回に思いを込め過ぎ。
4時過ぎから数回の寝起きを繰り返し出動。

6時に入店。外風呂でしっかり下茹。
サ室でオートロウリュをガッツリ浴びる。
外気浴ではぼ〜っとしながら、数分間の寝落ち。
何とも気持ち良い。

サウナ　12分、12分、12分、15分
水風呂　1分、1分、1分、2分
外気浴　5分、5分、5分、10分

湯〜ねるさんの炭酸泉はかなりお気に入り。
何時間でも入ってられる。
さぁ〜帰って、ガッツリ朝メシ食おう。
今日もありがとうございました。

今日は7時から在宅勤務。
勤務終了後は陽の高いうちに澄流さんにlet's go🎵

月曜の夕方でも中々の盛況。
皆さん、風呂好きだね〜。

ここのオートロウリュはかなり熱い。
ロッカーのカギが触れなくなる。
手拭いから垂れる水分がもはやお湯状態。

だが、そこからの水風呂はジェットコースター。
そして、そこからの外気浴で一気に昇天。
月曜の気だるい疲れが吹き飛びました！

サウナ　12分、12分、10分、8分
水風呂　1分、1分、2分、2分
外気浴　5分、5分、10分、10分

帰り道の夜風が心地良い。そんな気候になってきた。
今日もありがとうございました。

元祖からあげ本舗 だるま 八千代店

激辛あいもり弁当（塩）

ヒーヒー言いながら食べる激辛からあげ。 メシは必ず大盛りで。

行ける時に行く！それが早朝でも！
と言う事で今日も5時過ぎに起き、湾岸道路を爆走。

昨日同様、マスターズをサ室で観戦。
松山は調子悪しも、超一流選手のプレイを堪能。
サ室で思わず声が出てしまいました。すみません。

外気浴で大きく深呼吸。
意識した呼吸は酸素が体中に行き渡る感覚がある。
整う為に呼吸とストレッチ、禅問答ネタは必須。

サウナ　12分、15分、12分、12分
水風呂　1分、2分、1分、2分
外気浴　5分、12分、5分、8分
高濃度炭酸泉、イベント風呂（りんご）

暖かくなり、外気浴が気持ち良い。
桜は終わりましたが、サウナには良い季節が到来。
来週は平日にもイキタイ。
今日もありがとうございました。

サウナイキタイ〜と激しく思いつつも平日は行けず。
毎日中々のハードワーク＋混み過ぎ通勤でヘロヘロ。
千葉でのサ活は中々ムズイっす。

昨晩からウズウズ、早起きも苦にせず6時入店。
サ室ではマスターズ2日目を観ながら、オートロウリュを堪能、なんとも贅沢なひと時でした。
松山〜、頑張れ〜。

サウナ　12分、18分、12分、12分
水風呂　1分、2分、1分、1分
外気浴　5分、15分、5分、5分

今日のイベント風呂は「ラムネの湯」でした。
いや〜気持ち良か〜。
さあ〜帰って二度寝します。
今日もありがとうございました。