ぶんた

お湯の流れる音
肌寒い風が吹く音
笑い声が含む会話
外気風呂の瞑想ではどれも心地良く。

陽だまりさんに通い詰め6年。
コロナ禍でもマスク着用、ソーシャルディスタンス、黙浴のルールを守り、楽しんだっけ。

春になれば高岡を離れる予定。
あと何回来れるか。その数回を堪能しよう。
今日もありがとうございました。

発汗と冷汗を調べる。なるほどと思う。
スッキリした汗をかきたい。
少しだけその時間をもらいに陽だまりさんに。

サ友とのサ活でテルメ金沢さんへ。
ベルサッサして、仕事の愚痴を吐き出しながら移動。

寝ながら入れるサウナは秀悦。
バイブラの水風呂はキンキン。
月を見ながらの外気浴は癒し。

テルメの森で一度寝して、久々の深夜帯のサウナ。
二度寝して朝風呂へLETS GO

6時過ぎは目覚ましコールが所々から。
皆さん考える事は同じ⁈ 朝風呂で最後の整い。
サウナは6セットかな。合っている？サ友よ。

朝メシはバイキングで。
小生は一通り食べないと気が済まない性格。
朝から腹イッパイになりました。腹キレそう。

あと2回かね。
サ友も今回もありがとう。また行きましょう。
今日もありがとうございました。

朝バイキング

この後、しっかり金沢カレーとデザートをクリア。朝から大満足。

いつもの日曜夕方出動。
いや〜、混んでました。久々の駐車場グルグル。
寒い日はやはり♨️で温まりたいですから。

6年前、高岡の地に住んだ時に真っ先に調べたのが、近くの風呂屋。年間100は来ている。

喜怒哀楽を整理整頓。
明日へのエネルギー充電。
名前は知らないが、いつもの顔ぶれに会う。
ある意味我が家。生活の一部。

サウナ　12分、12分、9分
水風呂　1分、1分、1分
外気浴　5分、5分、10分

一回一回を充実させて堪能しよう。
垂れ幕の「感謝」はこちらからです。
今日もありがとうございました。

雪が降ろうが、JPCZになろうが、サウナイキタイ。
流石に昨日は暴風雪につき行けず。
今日は行ってきました。

寒いのでしっかり下茹で。
ジワ〜っと、熱波がカラダに沁み込んでいく。
水風呂は少なめ。カラダをよく拭いて外気浴。

外風呂ではボッ〜っと夜空を眺め妄想Time。
目が回る忙しい日々。ココロの疲れをリセット。

サウナ　12分、12分、8分
水風呂　1分、1分、1分
外気浴　5分、5分、10分

3月末で単身赴任の任期満了。
富山でのサ活もあと1.5ヶ月余り。
いろいろなところに行っておきたい。
陽だまりさん100回は厳しいか⁈
今日もありがとうございました。

最強最長寒波の北陸を昨晩離れ千葉自宅に。
アチアチの仕事を終え、ご褒美に澄流さんに。

こちらのサウナはいつもアチアチです。
今日は水風呂外風呂外気浴のルーチンがドンピシャで毎回サウナはオートロウリュの時間帯。

回を追う毎に体感が上がり、最終回は足先が痺れました。しかし、これがまたヨイ。イッチャッテル〜。

サウナ　6分、9分、9分　※アチすぎで完走できない
水風呂　1分、1分、1分
外気浴　5分、5分、5分

外風呂の「超軟水高濃度炭酸泉」がお気に入り。
ずーっと入っていられる。特にこの時期は。
今日もありがとうございました。

日曜は夕方に入店し、日の入を外風呂に浸かりながら満喫するのがルーチン。

気温の変化を半身浴で感じながら、大きく深呼吸するとホント癒される。
周りは小さい子が多く、はしゃいでる声が何とも心地良い。

来週の激務に挑む為にエネルギーを充電し、そして胆力を少しでも高めよう。

サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　5分

実は久々に偏頭痛が出てしまい、1セットで退散。
それでも、しっかり気持ち良かった。

帰りは恵方巻を買って帰ろう。
今日もありがとうございました。

雪も上がり、晴れ間が出るような天気。
やはり、青空を見ると気持ちが晴れやかになります。

最近、タオル（と言っても手拭いです…）を忘れる事が多く、今日も忘れて取りに戻る始末。
あまり多くの事を同時に考えられなくなっている？

サ室のTVがクイズ番組でした。
アチアチの中、チャレンジするも全く分からず。
新しい事に興味を持ち、何かを始めないと脳みそが。

土曜の夜はやはり中々の混み具合。
外風呂は隙間なくと言った感じ。
サ室とはいうと、結構回転が良く、全てのセットで最上段に移動できました。運が良い。

サウナ　12分、15分、12分、12分
水風呂　1分、2分、1分、1分
外気浴　5分、10分、5分、5分

夕飯は久々にモスバーガーを所望。
フレッシュなトマトと独特なソースが昔から好み。
タマには良かろうと、タマにではないか？
今日もありがとうございました。

寒波到来！　雪降る中陽だまりさんにLETSGO！

流石に空いてました〜。
外風呂占有時間帯あり。頭寒足熱気持ち良い。

サウナ　12分、12分
水風呂　1分、1分
外気浴　3分、3分

雪を見ながらの外風呂。
大きく深呼吸してリラックス。
束の間の幸せな時間でした。
今日もありがとうございました。

ラーメンショップマルゴ

ネギチャーシュー麺＋ライス小

ネギのシャキシャキ感がヨシ

体調が戻ってきた。今日はいつもの日曜サウナ。
16時過ぎに陽だまりさんにチェックイン。

今日は大相撲千秋楽。
外風呂、サ室の中継を皆んな見てる。

ガキの頃、家の小さい風呂からよく見てた。
その頃の横綱は輪島と北の湖。懐かしいわ。

サウナ　12分、8分、12分
水風呂　1分、1分、1分
外気浴　5分、5分、5分

サウナも相撲と同じく心技体が大事。
いくら上手く立ち回っても、ココロとカラダが伴っていないと、気持ち良くない。

そんな事を瞑想しながら、薄暗くなりつつある青空を見ていました。
今日からありがとうございました。

丸源ラーメン 高岡店

肉そば（メンカタ）＋餃子セット

塩分補給バッチリ。うまし。

今日、サ友との月一サ活DAYでした。
が、風邪気味風邪気味でキャンセル。残念。

薬を飲んで一日過ごす。
でも、夜になれば♨️に入る。
足を伸ばして♨️に入りたい。

サクッと陽だまりさんに。サ友ゴメン。
体力温存でショートステイ。

ココロとカラダ、アタマの疲れが取れる。
免疫力よ上がってくれい。
今の小生にはこれもきっと良薬なはず。

帰宅して薬飲んで、暖かくして寝ます。
今日もありがとうございました。

雪を纏った立山連峰が素晴らしく見える。
太陽の暖かさを感じ取れる今日は珍しい冬晴れ。

これは外気浴に期待できる。
早よ行かなくては。

日曜の15時過ぎは中々の盛況ぶり。
サ室はほぼ満員。空き具合をみてポジションチェンジをする感じです。

サウナ　12分、12分、12分、9分
水風呂　1分、1分、1分、1分
外気浴　5分、15分、5分、5分

日が落ちていく空の変化を見ながら入る♨️。
特に今日みたいな日は最高です。
今日もありがとうございました。

最近のダルすぎる疲れを取りに22時過ぎに出動。

見上げると月と星がイイ感じ。
こんな夜の外気浴はキチキチの気持ちがほぐれそう。

気持ち悪い汗を放出、首肩のコリを炭酸泉で。
サクッと2セット、気持ちヨカッタ。

サウナ　12分、12分
水風呂　1分、1分
外気浴　5分、5分

やはりサウナは気分転換になる。
脳みそのコリもほぐれる気がする。

今日もありがとうございました。

三連休の締めくくりは陽だまりさん。
100回の投稿を達成する為にも、毎日イキタイ。

貯まった会員ポイントで久々に夕飯を食べました。
何かこのアットホーム感が良いんですよね。

18時台の地元ニュースを見ながらのサウナ。
これもまたアットホーム感アリアリ。
チカレタカラダをジャグジーで念入りにケア。
少しダルいカラダを水風呂と炭酸泉で仕上げ。

サウナ　12分、9分、6分
水風呂　1分、1分、1分
外気浴　5分、5分、3分

寒暖差で喉がやられてる。且つ騒ぎ過ぎたか。
年には勝てませんわ。
今日もありがとうございました。

エビフライ定食（大）

単身赴任の小生にとってやはり定食。 味噌汁は外せない。

ちびまる子ちゃんからのサザエさん、日曜のサウナはほぼこれを見る。

いろんな事があるけど、サウナに入れば落ち着く。
外気浴では夜風にあたり、目を閉じ、五感を研ぎ澄ませば、モヤモヤが晴れる。

サウナ　12分、12分、9分、12分
水風呂　1分、1分、1分、2分
外気浴　5分、5分、5分、10分

サザエさんとジャンケン。
今週は勝利。来週は良いことありそう？
今日もありがとうございました。

サザン最高〜でした。
たくさんエネルギーをもらいました。
喉と膝壊れました。腕が筋肉痛になりそう。

チカレを取りに急ぎ、陽だまりさんに。
21時過ぎに入店。

ジワジワアツアツ、気持ちエエです。
キュッと締めてくれる夜風も気持ちエエです。
ショートステイでしたが、しっかり整いました。

サウナ　12分、9分
水風呂　1分、1分
外気浴　5分、5分

偶然と行動、いろいろな縁とキッカケ。
興味ある事は増やしたい、そして楽しみたい。
そんな想いをした一日でした。
今日もありがとうございました。

今日はサザンのコンサート🎵で金沢に。
早めに近隣駐車場に車を入れ、テルメ金沢さんに。

齢50を過ぎてサザンのコンサートに来れるとは。
気になっていたテルメ金沢さんが近くにあるとは。
スゲ〜スゲ〜ラッキ〜な一日です。

テルメ金沢さんの寝っ転がれるサ室は驚愕。
一人サウナで寝た事はあるけど、公認は多分初。
高校サッカーの準決を見ながら、しっかり熱熱。
水風呂の水が飲める〜、これもまた名水うまし。
全ての風呂とサウナを存分に味わってきました。

サウナ　12分、12分、12分、6分、12分
水風呂　2分、2分、2分、1分、1分
外気浴　10分、15分、10分、10分

テルメの森も良かった。漫画読みまくった。
バスタオル、フェイスタオル、部屋着貸出もGOOD。
昼前から晴れ間もあり、良いサ活でした。
今日もありがとうございました。

チラチラ降っている雪の中、サウナ恋しく出勤。

今日もキンキンの外気浴をすべく水風呂飛ばし。
ここ数日のお気に入り。今日も中々の気持ちよさ。

人工と自然。
外気浴の瞑想タイムで聴こえてくる音たち。
聴かせる為の音と聴きにいく音。

この聴きにいく音は普段気にしないと聴けない音。
日々の忙しい中、これを意識してできるのが、サ活の素晴らしいところか。

サウナ　12分、12分、12分、8分
水風呂　無し
外気浴　10分、10分、10分、10分

サ室のTVで流れた昔の曲たち。
ナツイものばかり。歳食ったな…。
今日もありがとうございました。

日曜からの4連湯。

寒いけど、サウナからの冷風は気持ちええ。
吐いて吸って大きく深呼吸。
夜空を見上げ、頭の中を無にする。心地ええ。

サウナ　12分、12分、8分
水風呂　無し
外気浴　10分、10分、10分

雪の日の水風呂無しからの外気浴。
結構良いかも。緩くジワジワとクールダウン。
キンキンの夜風がカラダを締めてくれる。
今日もありがとうございました。

今夜はメチャクチャ寒い。
みぞれ？あられ？雪？何かが降っている。
こんな日はカラダを芯から暖めたい。帰宅後即出動。

やはり、空いてますね。
サ室や外風呂、貸し切り時間あり。
実はこれを狙ってました。なんて贅沢な時間。

かなり寒いので、水風呂は抜きにしました。
頭寒足熱、外風呂では首筋に少し冷えたタオルを。
中々気持ちよく、アタマとカラダがスッキリ。

サウナ　12分、12分、10分
水風呂　無し
外気浴　10分、10分、5分

水分補給は背徳のコーラ700㎖をガブ飲み。
カラダが炭酸を欲しがっている。
今日もありがとうございました。