ぶんた

2024.09.24

29回目の訪問

昨日は陽だまりさんの髪切り処で散髪+白髪染。
陽だまりさんの歴史話をし、ガチャポンを引き帰宅。
ガチャポンは優待券が一枚当たり。有り難し。

今晩も陽だまりさんに。
連休明けの平日、空いていたので快適でした。

いや〜でも、涼しくなりましたよね。
外気浴は油断すると風邪をひきそう。

サウナ 12分、12分、12分、12分
水風呂 1分、3分、2分、2分
外気浴 10分、20分、10分、10分

賑やかなサ活も良いですが、今日みたいな瞑想の会も良いですね。アタマとカラダ、しっかり整いました。
今日もありがとうございました。

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