nobu

久々の水春、朝イチイン。
肩甲骨ジェットで身体を起こし、王様席で4セット。
炭酸泉→バブリング→源泉→ミルキー風呂の黄金リレー。
最近の疲れがじわじわ溶けていく感覚。
やっぱり朝ウナは最高。
あー幸せ。♨️✨

最近は日曜サ活が完全にルーティン化。
前日にウォーキングでしっかり追い込んで、ヘロヘロ状態からの水春朝イチがたまらない。

今回は明智光秀 最後の城とされる 勝竜寺城 まで。
いい感じに脚が終わった状態でサウナ突入。

まずはスーパージェットでガチガチの身体を解凍してからの洗髪。
そこから王様席でじっくり1セット、ロウリュは時間をずらして2セット堪能。

炭酸風呂は長めの30分。ここで一気に回復モード。
さらに薬草サウナ→ミルキー風呂で完全に仕上げてフィニッシュ。

帰宅後はビール片手にドジャース観戦。
ここまで含めて“ととのい”ですね。

昨日は4時間ウォーキングでしっかり追い込み💦
今日はその疲れを癒しに、朝イチから水春へ♨️

サウナ王席でしっかり3セット🔥
からの薬草サウナでじんわり発汗🌿

炭酸風呂で血流アップして、ジェットで仕上げ💨
気づけば全身リセット、完全回復モード突入👍

やっぱり朝ウナは最強ですね。整いました🙏

先週は期末で仕事もバタバタ。
ちょっとお疲れモード。

WBCは見なきゃ！ということでネトフリ登録して観戦⚾️
韓国戦もしっかり勝利。

今日は朝イチからサウナへ。
運よくサウナ王席に座れて3セット🔥
脳天までしっかり整いました。

さあ、今日もWBC応援します！

昨日は気合いを入れて
約3時間ウォーキング🚶‍♂️

さすがに脚はヘロヘロ…。

そのまま朝イチで
SPA&HOTEL水春 松井山手へ。

まずは少し休憩して体を落ち着かせてからサウナへ。

すると運よく サウナ王席 に座れる奇跡。

これはやるしかないと
しっかり 3セット🔥

歩いた後だからか
いつもより汗の出方がすごい。

水風呂 → 外気浴で
完全にスイッチが入り…

最高にととのいました。

ウォーキング＋サウナ
この組み合わせ、かなり良い。

優勝。

朝の静けさの中、肩甲骨ジェットからスタート。
王席で4セット。水風呂と外気浴を丁寧に重ねる。
最後は炭酸風呂で身体を戻す。

整いは深く、静か。
明日の岩手出張に備えて、今日はここまで。

久し振りの投稿です
サウナの最上段のサウナ王席、最上段が狭くなったので微妙な感じでしたが、
本日　朝イチから連続で3回座り　ローリュウも浴びました、顔が痛いくらいの温度で最高でした
癖になりそう😇
やっぱり水春は、最高ですね
帰りに回数券を割引で買って帰宅

昨日は、朝イチでゴルフ
久し振りで身体がパンパンです
朝イチ水春で全身をケアしました
サウナセット3回　イヤー整いました

今日は、出張移動で関空から上海
3h爆睡するべく　水春で朝イチ　サウナ3セット
これから出発です

先週は、シンガポール出張で飛行機往復12hで
足がパンパン、浮腫んでる　悲
朝イチ　肩甲骨ジェット、温泉
サウナ　3セットで見事に回復^_^

久し振りと言うか10日振りに
朝イチ水春
先週は、ウォーキング6万歩くらいハードな
感じでヘロヘロでした
今日のサウナ4セットで生き返りました
んー祝日だけど空いてる

朝イチ　サウナ5セット
相変わらず最高😃
ビールに朝食、少し寝てから
長岡天満宮に散歩
ツツジが綺麗😍

先週は、TAOYA志摩でインフィニティ温泉
サウナも入り、志摩を満喫
今週は、ホームの松井山手　
いつもように　朝イチ入場で各種温泉を堪能して
サウナを4セット
あー幸せ😀

朝イチ入場
サウナ3セット
肩甲骨ジェット20分
炭酸20分
不感の湯　40分

水風呂は、13℃で気持ち良いけど　しみますね
サウナセットは、ロウリュ2回込みで最高
最近は、37℃でバブリングしてくれる不感の湯
にまったり40分、これに入ると一週間の疲労か
癒されて取れる感じがする
気持ちが良い

朝イチ入場
肩甲骨ジェット　20分
サウナセット　✖️ 2
不感の湯　40分
熱くも冷たくもない体温に近い温度のお湯でのご入浴は副交感神経に作用し、 自律神経失調症の治療などに用いられます。また不眠症・高血圧などにも効果があり、 体質改善が期待できる
ということで最近入ってます
バブリングも凄く、身体がリラックスできる
サウナセット　✖️ 1

んー最高でした😃

三連休は、土曜日、月曜日と朝イチ水春
朝は、やはり清涼感があり最高
肩甲骨ジェット20分
サウナセット✖️3
最近ハマってる不感の湯30分
この下からの全身バブリングがゆっくり
疲労を取り除いてくれる感じ☺️

今日は、一人で水春
ロウリュ、水風呂、外気浴　✖️ 3
炭酸水 20分
不感の湯　20分
肩甲骨ジェット10分
クジは、ハズレで　帰宅して
🍺　ピザトースト

京都は、雪でアイスバーンなので
昨日は、カラオケバトルに変身
今朝　起きたら路面は、微妙な凍結
少し走って滑ったら戻ろうと思い走ると
京都から松井山手に向かう道路は、
乾燥路面、大阪方面は、雪が無い

いつものように
肩甲骨ジェット
サウナ、水風呂、外気浴
ロウリュ、水風呂、外気浴
炭酸風呂
バブリング風呂
肩甲骨ジェット追加
ロウリュ、水風呂、外気浴
源泉

帰宅しピザトースト、ビール^_^
最高やね

肩甲骨ジェット20分
サウナ12分　水風呂2分 外気浴5分
ロウリュ15分　水風呂2分　外気浴5分
炭酸　10分
漢方バブル　10分
ロウリュ15分　水風呂2分　
源泉　5分

いやー満足
帰宅して　自家製ピザトーストにビール🍺
もう寝ます💤

朝イチ入場
肩甲骨ジェット20分
サウナ10分水風呂2分外気浴5分
ロウリュ、水風呂、外気浴
炭酸風呂20分
肩甲骨ジェット10分
ロウリュ、水風呂、外気浴
源泉

家に帰ってビールと手巻き寿司食べて
💤