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スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
2026.07.05
67回目の訪問
曇ってますねー。朝一6時来館。 今日は5日なので背番号は５番です‼️ 先ずはプール30分ウォーキング。2階に上がりマシーン60分上半身中心に。 ランニングマシーン早歩き30分。汗💦だくです。 傾斜10の速度7です。 さあサウナ行きますか‼️ サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️3セット 湯船に入りリラックス。 さあ仕事行きますか‼️
男
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