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スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
2026.06.11
52回目の訪問
朝から超快晴デス。 今日は11日なので背番号は11です。 先ずはプールでウォーキングと久しぶりに背泳ぎのカエル🐸泳ぎで30分。2階に上がりマシーンを操作1時間。 ランニングマシーンにて早歩き。 傾斜9 スピード6.5〜7へ上げます。3㌔デス。滝汗💦。 サウナですね‼️ サウナ8分、水💦1分、内気浴10分。✖️3セット 超スッキリですね‼️さあ仕事行きますか‼️
男
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