JOYFIT(ジョイフィット)01
スポーツジム - 北海道 帯広市 会員のみ
朝一6時来館。
先ずはプール30分ウォーキングと背泳ぎのカエル🐸泳ぎ⁉️かな‼️
その後下半身中心にマシーン1時間半。
ウォーキングは傾斜8、速度が5.2設定デス。45分‼️
コレで午前中終了デス。
さあサウナですよ‼️
サウナ8分、水💦1分、内気浴6分✖️3セットデス。
4月の3日から始めて３週間経ってませんが、1ヶ月前から比べると5キロ落ちてます。何か体ぎ軽く感じます。
顔のラインがスッキリしました‼️
皆さんも運動して、サウナですね‼️
男
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