ちゅうた

今日は森のつぼ湯
さすが連休
ぼちぼち混んでました。
その中、なんとか３セット

サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

整いました。

初めてのさらさの湯
サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナは下段は70度で上段が87度
２セット目から整いました。
温泉も源泉掛け流し♨️
平日から贅沢しました。

朝からスパスミノエへ。
今週は森のつぼ湯。
ロウリュサウナ6分　水風呂1分　休憩5〜10分　3セット
１セット目からばっちり整いました〜