鹿島ハイツスポーツプラザ
ホテル・旅館 - 茨城県 鹿嶋市
17時45分〜19時
サウナ：下段12分 × 4
水風呂：1分、1分、1分 、10秒
休憩：5分、5分、5分、休憩なしの水シャワー
合計：４セット
一言：最終4セット目は水風呂10秒、休憩なしの水シャワー✨
これめちゃめちゃ良い✨
ここ最近では一番のサウナ後になりました😄
そんなに汗をかかずにすんで身体はぽかぽか☺️
男
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