Tomo

2020.08.20

1回目の訪問

徒歩35分で軽く汗を流して#水曜サ活

広めの洗面スペースで体を清めいざサウナ

4段構成で下段はじっくり上段はギンギン
でも温度はほどほど90°C
テレビ付で水曜ドラマを嗜みつつ身体も整う。

水風呂はぬるめの約20°Cでじっくりクールダウン

露天風呂、露天ととのいスペースも有りととのう、ととのう

サウナ7分
水風呂4分
休憩2分
3セット

サウナ後はパスチャライズコーヒーが細胞まで染み渡る。
今日も無事ととのった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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