うってぃ

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰りの餃子の王将で天津飯とレバニラ炒めで優勝

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

久しぶりのサウナ。本日はゆるく。身体洗って炭酸風呂10分入った後にサウナ1セット。そして炭酸風呂10分。

帰りに餃子の王将にて天津飯とニラレバ炒めと餃子で優勝

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事の疲れを取るために帰ってきてからサウナGO.
適切に3セットこなして帰ってきた。

サウナ：8分、10分 × 2、5分
スチームサウナ:5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

気持ちよかった！

サウナ：6分、10分 、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

全治2週間以上の火傷を乗り越えて久しぶりに来た。久しぶりに入ったので1セット目がキツくすぐに出たけど後はすんなりといけた。野球の試合見てたら知らぬ間に10分経っていた。

サウナ飯は山かけそば大盛り（写真忘れた）。お腹空いていたので5分で完食した。

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近疲労感がやばかったので久しぶりにサウナ。サウナの前炭酸風呂入ったけど、結構面白かった。温度はさほど高くはないけど、疲れが抜けていく感じがした。その後のサウナ。1セット目は辛いね。修行って感じがする。疲れが抜けてよかったよ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：ちょっとストレスが溜まっていたので少しサウナ。
終わりのサウナ飯とオロポ。サウナで脱水なった後に飲む味噌汁って格別や。カツ丼も2、3分で完食や。

高温サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

初めて行ったけど、広すぎて要領がわからなかったけども体調としては良かった気がする。

初めてのサウナ
サウナ：遠赤外線サウナ約5分 × 1、
スチームサウナ約10分 × 1
水風呂：約1分 × 2
休憩：約10分 × 2
合計：2セット

視力が悪いため時計があったとしても見えなかったので、次行く時は時計持参しようと思う。初めてのためセット数、滞在時間数短めで行った。遠赤外線サウナはドアを開けた瞬間から熱気がすごかった。芯から温まって行く感じがした。スチームサウナは椅子に座るよりもスチームの前に立っているほうが温かった。初心者にはスチームサウナはお勧めだろう。また行きたいと思う。