kenzo

2020.11.14

6回目の訪問

下茹でから
サウナ10分、水風呂1.5分 サウナ10分、水風呂1.5分、休憩8分を1セットとして
これを3セット、普段と違うルーティーンであるがこれがなかなか良い。
今日はマット交換のタイミングも読み通り。
自分なりのセット割というものを試行錯誤中。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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