サウナー竜

サウナ：10分 × 1
8分✖️3

水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：AM5時〜6時半の朝サウナ
体重 : 82.5→80.7

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂の温度がちょうど良い
17時半〜19時の常連さんの会話が聞いてるだけで面白い🤣