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カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
2021.11.01
2回目の訪問
ウェルビー今池 番外編 サウナヨガ ポイント：尾骨から頭にかけて一本の柱が入っているイメージで姿勢を意識する ○腹式呼吸→鼻から吸って口から吐く ○肩甲骨回し→体を倒している時も常に意識は上に向けて姿勢良く行う サ室開けっ放しだったのに汗が止まらなくなった！サウナ×ヨガありですね😄
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