がたさん

2020.02.22

35回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
1セット目は人がいなくて、サウナ室で軽くストレッチ
その後、寝サウナ

・・・人が来ない

贅沢だなぁ、とは思ったが、なんか寂しい

セットを繰り返すうちに、緩やかに飛んでいって、ディープリラックス状態になる

ベンチに座って、半目を開けて、たゆたう感じ

あー・・・気持ちいい

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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