ウイリアムⅢ

2024.07.21

11回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5〜8分 × 3
合計:3セット

一言:暑くて何処に行こうか考えるのも面倒になり一応のホームへ。
12時着でみんな海に行っているのか若者少なめですが、ガンジーはいました(呪文のようなもの唱えながら入浴しているので近くにいた子供が不思議そうに見ていました)。
いつも通り洗体→炭酸泉からサウナへ。多くて10名ほど、上段に座るとすぐに発汗。温度計は90°、いつもより気持ち高めですが3セットとも10分無理なく入れました。
逆に水風呂は表示が18.1°とぬるめ、でも体感はもう少し冷たいかも。
外気浴は3セットともアディロンに座れ、暑いけど時折風が入ってきて心地良かったです。
今週は天気悪そうですが、どこか遠出もしたいなあと思っています。

ウイリアムⅢさんの湯処花ゆづきのサ活写真
ウイリアムⅢさんの湯処花ゆづきのサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.1℃
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