サ活3150

今日もサ活。

初めて塩サウナへIn！

通常のサウナより温度低めだったけど、
全身に塩を塗りたくったら、お肌スベスベに！

また機会があれば入ろうと思います。

水通し（1分）
サウナ×3セット（12分）
※うち、1回は塩サウナ
水風呂×3セット（1分）
外気浴×3セット（10分）

明日からは新年度。

ということで、いつものところへ。

水通し1分
サウナ×3セット（12分）
水風呂×3セット（1分）
外気浴×3セット（10分）

夜でも暖かくなってきたので、
外気浴しても湯冷めしなくなってきた。

サ活始めてから、初の季節に突入するので、
これから先ワクワクが止まらない！

今日も颯爽と、いつものところでサ活に勤しむ。

水通し1分
サウナ×3セット（12分）
水風呂×3セット（1分）
外気浴×3セット（10分）

…にしても、マナー違反（寝そべり・おしゃべり禁止にもかかわらず、堂々と寝そべり、おしゃべりする…）のご高齢者が多い。。。

しかも、テレビで高校野球やってたけど、時代錯誤な（「ココの高校は坊主頭ばっかりでエライ！去年の夏優勝した…ほら、どこだったっけな？あ〜慶応高校だったか、あそこはいかんよ！髪長いもんな！」的な発言連発してたし…。

てな感じで、ちょっと今日はモヤモヤなサ活でしたとさ。

毎度お馴染みのところでサ活。

水通し（1分）
サウナ×3セット（12分）
水風呂×3セット（1分）
外気浴×3セット（10分）

食後のサ活は良くない…👎

今日もいつものところでサ活。

水通し1分
サウナ×3セット（12分）
水風呂×3セット（1分）
外気浴×3セット（10分）

今日もトトノわず…

水通し1分
サウナ×3セット（12分）
水風呂×3セット（1分）
外気浴×3セット（10分）

うーん…なかなか「トトノウ」感覚が味わえない…。