ラン

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

今日も最高でした。
またお邪魔します。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

昔ながらの銭湯でした。
所々に使われている木が、長く使われているため毛羽立って、とても触り心地が良かったです。
湯温は41度と熱目で気持ち良し。
サウナは105度前後で、初心者の私には気絶しそうな熱さ、とても気持ち良かったです。
水風呂は15.5度前後でキリッと引き締まって、最高でした。
水風呂の天井はガラス張りで、丁度良い光が差し込んでいました。
とても気持ち良かったです！
またお邪魔します。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日は、サウナ温度は98度、水風呂は15度でした。
街中をランニングしてから、汗を流しに行きました。
水風呂がキンキンに冷えているので、体が絞められる感じが気持ち良かったです。
2階に露天風呂と外気浴スペースがあるのもいいです。
またお邪魔します。