オオタ

2024.03.09

2回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:30秒× 3
外気浴:3分 × 3
合計:3セット

いつものルーティン朝ウナ。
いつも朝一なのにも関わらず暁ロウリュの時間はサウナ待ちが出るくらいの人気。
あんなに男どもが汗をかいているのにも関わらず汗臭くはない。衛生管理もしっかりされている証拠か。
水風呂の温度もいつも安定して15.6℃。
冷えすぎずぬるくなく丁度いい。
週に一度の体へのご褒美。
これで今週も頑張れる。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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