福寿の湯
温浴施設 - 愛知県 東海市
さらなる整いを求めて、
ジョギング5km後にサウナへ。
体温を上げてからのサウナは
整いやすい気がするこの頃。
この時期の整いは足が冷える。
何かいい方法はないものか？
スーパードライサウナである。
ヒータの前は熱すぎる。
深部まで温めたい場合は
扉付近（ヒータを避けられる）をおすすめ。
サ室は1つ。（温度は見るのを忘れた）
整イスは12個ほど。
水風呂は14度ほど。
2セット実施。
1セット目
サウナ（通常時の心拍数2倍まで）
水風呂1分
整い4分
2セット目
サウナ（通常時の心拍数2倍まで）
水風呂一瞬 → 水シャワー
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