ぺーた

2024.04.14

16回目の訪問

朝ウナ〜🦅

今週は起きれたので5時in
春休みも終わったのか人が少なく静かでよき!

おはようロウリュ参加できました✨
おかわり熱波は最後2,3人から50回×2セット
いただき気持ちよかった〜🫠
スーパー仕様でしたが、今日は奥さんに
借りた恵の湯ハットで耳まで完璧に防御
できて余裕すぎた🙄笑
やっぱり深いハットあるといいなー😆
ここの熱波近いから強すぎてALAGAMOハットだと
いつも吹き飛ばされそうになる笑

0730のゲリラロウリュもタイミング的に
ちょうどよく参加でき本日5セット〜

サウナ 10分×3 ロウリュ2
水風呂 2分×5
休憩 10〜20分×5

いい1日はサウナから🫠

  • サウナ温度 74℃,92℃
  • 水風呂温度 27℃,17.2℃,7℃
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