スポーツクラブ ルネサンス 水戸24
スポーツジム - 茨城県 水戸市 会員のみ
筋トレのためジムへ。
水戸駅ビル内に月額33百円の筋トレ特化、シャワー風呂無しのジムがあるが、駅から少し離れたこちらに行ってしまうのは、スタジオプログラムとサウナがあるため。
先週測定対比体脂肪率に変化無し。体脂肪率20%ギリははるかかなた。食事制限が大事だが、食欲を抑えるのは大変だ。
今日も1セットサカツ。90℃のドライサウナ。
10分間単独利用。水シャワー🚿浴びてクールダウン。あまみは出ません🤣
水戸駅ビル内の中華で食事。この後たこ焼きも食べて帰宅。消費したカロリー以上に摂取したかも😅
歩いた距離 2km
男
-
90℃
0
36
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