スポーツクラブ ルネサンス 水戸24

日曜日15時入館。Web予約して
期間限定の無料体験。きました
サ活の最安値…ついに0円！安ぅ！(今池！)

家から1時間以上かかるので
入会の意思は無い…! にチェックする
アンケートを書くの申し訳なかったけど…
スタッフ、丁寧に案内してくれました。感謝

15:30入室。室温は30℃位、男女共用で
人数は20人弱、マットありで…
おっと！こっちはサウナではなく2階の
30分の温腰痛予防プログラムでした。失礼
タッチー先生 若くて 声 可愛かったです。
じんわり汗かきました。

その後3階へ。それなりに機械を弄る。
最近は運動という運動を避けていた為、
ひぇぇぇと1時間もせずフィニッシュ。

ハイテク体重計で計測…圧巻の『肥満』判定！
あと脂肪だけを12キロ分落とさなければならんそうです。どひゃー

そして楽しみにしていた入浴タイム！
シャワーで汗流し、ついにサ室入室。混！

室温は92℃、人数は5人前後、
ビート板あり。TV、音無し。明るく綺麗。
しっかりと熱かったー！ききました。
久々運動したからだろうか。
水シャワー、数分浴びました。
身体が喜んでましたねぇ。運動、大切です。
この後のサ飯が美味いにきまってう！
…痩せれません。
でも今日はジムサウナ、いいなぁと感じました。

最後に57kcalしか消費しなくて驚いた
ウォーキングマシンで

達磨次郎

特製醤油　野菜マシ

減った分過剰に摂取していくスタイル！🐷BU

飲み会が続いたため土曜日はゆっくり眠りたくなる。朝の始動が遅れ、温浴施設に繰り出すタイミングを逸する。
夕方からジムへ。都度会員にて1,980円。茨城県のサウナ施設では高めの料金だが、スポーツジムにてやむなし。かと言って正会員になれほどコンスタントに行くわけではない😵都度会員があるのはありがたい😊

スタジオプログラムに出て筋トレの後、浴場へ。
サウナがあるジムだが、水風呂はなし。外気浴もできないので切ないがジムにサウナがあるだけでもありがたいと思いたい。
サウナがあるから、筋トレを頑張れる😄

温度計は86℃と低め。以前100℃だったが。
11分入るとじんわり汗がかける程度。
5人入室しており、こちらのサウナ室では、ほぼ満員状態の時間もあり。
水シャワーで汗を流し、1セットだけにする。
明日は水風呂のある施設にイキタイ😊

帰り道途中にあるコットンポットへ。
女性の方だけが店員のラーメン店のようだ🍜　かなり美味しかったのでジム＋コットンポットの組み合わせはありそうだ。
今年こそは痩せたいが、サウナ飯はより美味しく感じるのでやめられない😅

らーめん コットンポット

味玉純鶏白湯ラーメン＋ねぎ＋メンマ＋和え玉

スープまで全部いただきました😋