サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
朝5時は空いている。サウナもだれもいない。
水風呂はキンキンに冷たく、外の休憩も寒いけど、体の中が温まり、癒される不思議な感覚。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 22℃
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