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2021.01.26

2回目の訪問

【サウナDルーティン さかえ湯ver.】
本日は5セット

①サウナ6分→かけ水→外気浴10分（雪ダイブ）
②露天風呂湯通し1分→サウナ8分→かけ水→
　外気浴10分（雪ダイブ）
③露天風呂湯通し1分→サウナ8分→
　水風呂30秒→外気浴10分
④露天風呂湯通し1分→サウナ8分→
　水風呂30秒→外気浴10分
⑤ 露天風呂湯通し1分→サウナ8分→
　水風呂30秒→外気浴10分

最高。

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
0
52

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