matsu

2024.01.26

2回目の訪問

1セット目 14分 休憩8分
2セット目 15分 休憩10分
3セット目 15分 休憩10分

水風呂は全て1分

雪ある外気浴は視覚からも整えるってことが知れた

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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