極楽湯 茨木店
温浴施設 - 大阪府 茨木市
昨日はお仕事休み。
朝から朝ヨガしたあとはのんびりペットちゃんと過ごしたり近所に買い出しに行ったりし、
いよいよ夕方から行動開始！！
まずはジムへ。
30分マシン、35分ランニングマシン、50分ストレッチしたあと、サイクリングでご近所のこちらへ💁♀️
人が多かったのはスタンプ3個押しだから？
いきなりオートローリュの時間！
•5分遅れで入って8分。水風呂2分近く
外気浴でしっかり整ってうとうと😌
•スチームサウナ10分。この日は水曜で塩のある日！
水風呂1分半 外気浴でのんびり。
•あっという間にオートローリュの時間！
2回目は11分。水風呂1分半 外気浴でのんびり。
そのあとは、すっごい水圧のシェイプアップバスで全身揉むように当てた後、サウナに5分くらい入って髪も乾かさず帰りました🚲
オートロリュ、１回目は5分遅れでも体にビリビリきたし、
2回目は人がたくさんで下段スタートで物足りなさをおぼえたものの、すぐ出ていく人が多かったので、
すぐさま最上段に移動して終わった後のまだまだ高温のサウナを楽しみました☺️
向かう時の夕焼けがとっても綺麗でした🤩
女
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85℃
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