あー

2020.10.28

6回目の訪問

水曜サ活

1日運動したあとのサウナ🧖‍♀️
まず体を洗って
お風呂に浸かった段階で
「(染みる〜)」と心の声が
口から薄く出てました笑

その後
サウナ8-10分
水風呂3-4分
休憩5-6分
3セット

今日は誰もいなくて
ほんと温度も今日の自分にあってました
水風呂気持ち良すぎて
ほどほどにしなきゃ…
ほどほどにしなきゃ…
(つかり過ぎるとたまにしんどくなる)
と思いながら、ついつい長居

最後はしっかりあまみも出て
めちゃくちゃ満足のフィニッシュ

普通のサウナももちろん素晴らしいけど
運動後のサウナは格別だなぁ…(だれ)

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