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ユーサク

2024.02.27

2回目の訪問

サウナ：12分 × 7
極水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 1
合計：7セット

一言：今日は寒かった
晩飯後、仕事を済ませて近くのポカ温へ
22時半頃着で時間が無かったから外気浴は最後に5分だけ🪑
最近末端冷え性という事に気づき、外気浴中は足湯で♨️
これで朝起きて足が氷のように冷たくなってませんように🙏

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