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2024.03.24

23回目の訪問

体調崩してしまったので控えてましたが、そろそろ安定してきたので10日ぶりのサウナ。22:10in。

久しぶりの和さん、時間帯的に空いてるかと思ったらほぼ満席状態。その中でも静寂、最高です。
久々なので軽めに4セットこなしてしっかり整いました。

セルフロウリュ8分
6段サウナ(4段目)6分
低温多湿10分
6段サウナ(2段目)6分
水風呂1分×4回
外気浴5〜8分×4回

  • サウナ温度 86℃,90℃,98℃
  • 水風呂温度 14℃
0
10

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