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ちょこうへい

2021.05.12

7回目の訪問

サウナ12分
水風呂60秒
を3セット

気温が上がってきて外気浴も気持ちよくなってきました。

水風呂は16度を下回る場合は時間を短くした方がいいと仮説立てて実践。
結果◎

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