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とと

2024.01.09

2回目の訪問

年始やっと整えた。
やはりホームの場所で。

サウナ10分
水風呂40秒
外気浴5分前後

各4セット

熱波師の資格ってどうしたら取れるのか？
調べてみよう。

・今年のやる事
サウナ、熱波師について勉強
極みサウナにいく
今年も整っていきましょう

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