こんちゃ

2024.10.17

10回目の訪問

夜勤明けに運動公園に行き1時間ランニング🏃
本日もインナー上下ヒートテックにジャージ装備で走る。ジャージまでびしょ濡れになったから久しぶりに近くのかぐやの湯へ。
なんか長期でお休みしてたみたいだけど、なんかあったのかな?
LINEクーポンで500円入館あざっす!

しっかり身体洗って炭酸泉でのんびりしてからドライ。

おっ、なんかサウナ室の木が変わってるやん!リニューアルでお休みしてたんだな。まだしっかりと木の香りがして良い感じ🙆前のサウナ室はちょっと臭ったからなぁ‥。
上段で温度90℃くらいだが、ランニング後なので丁度良い。水風呂も今日は−2℃の日なのでキンキン。温度計ないけど体感16℃くらいかな。

3セットサウナ入って最後にまた炭酸泉で身体癒してからフィニッシュ!

今日も良く寝れそうですな😁

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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