chanma

2020.07.01

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分、7分、8分、8分
水風呂:2分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

【毎日サウナ健康生活】
7月はエコノミーなサ活をテーマにしよう。
と、いうことで本日はラッコイン。
タオル持参で800円。

相変わらず、最上段は灼熱。さらに、換気後の桶ロウリュが追い討ちをかける。イテテ。
そして、15度の水風呂。
雨だったが、外気浴の椅子の上には屋根。1セット目からグラングランきました。

時間を気にせず自分のペースで入れるのが良いですよね。

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