ひつじ

2021.12.21

82回目の訪問

明日休みなのでホームにてサウナ。
ちょっと間を置いたサ活のおかげか久しぶりの大ととのいを得られました。

3セット。2セット目の外気浴後に時計をちらっと見ると20時ちょい前。20時がサウナマット交換のタイミング。ここは1度お湯に浸かって下茹で&時間調整。

マット交換も無事終了したところで水通し。しっかり拭いてからサウナへ。水通ししたものの下茹での効果は抜群だ!状態でちょっと早めだけど9分で退出。外気温も下がってきているので水風呂もショート気味に、じっくり外気浴で身体を冷やす。

ゆっくりと深呼吸していると久々の大ととのいでした。

いやー今夜はよく寝れるなーきっと。

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