bleu

2020.07.19

18回目の訪問

仕事がびっくりするほど早く終わったのでこれはチャンス!と夜サンピア。
晩ごはん食べるよりもサンピア。
飯<<<<<サウナ だったんだ今日は!

22時過ぎにはオフトゥンにinするのが日課なのでサウナと水風呂、外気浴のみに集中。

サウナ8〜10分×5
水風呂1分×5
外気浴5分〜7分×5

〆はイングリッシュローズの薬湯を5分ほど。
ホカホカな状態でチャリ漕いで帰りましたとさ!
今日もサウナに救われた🥰

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