足底腱膜炎

2023.12.09

1回目の訪問

THE Wを見ながらのサウナ
サウナ→水風呂→掛川城見る→露天寝湯
を繰り返す

94℃の水風呂15℃
6時半から8時半までの2時間のソロ4セット。土曜なのにだれも入ってこなかった。これから混むのかな?

11分 スパイク
 8分 やす子
 8分 ハイツ友の会、紅しょうが
 8分 変ホ長調

ひとりだから笑いながら見た。

風呂上がりのカルピスアイス、ハーシーズのモナカアイス美味しい!

さぁ、夜鳴きそば食べに行こうかな^^

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