足底腱膜炎

2023.10.14

1回目の訪問

サウナ:6分×2、8分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

第1回かみすながわぐるっと紅葉マラニック
ロングコース22キロ。
無料券をいただきパンケの湯へ。

マラニック後の人たちでまあまあ混んでいたが、サウナへ入る人は少なくゆっくり入ることができた。サ室も広々していてよかった。

露天はなかったが、ととのい場所はあった。
水もまあまあ冷たかったので、あたまがうしろに引っ張られる感覚も味わえた。
1分もあったかなあ。ととのいを感じる時間が長いといいのになあ。

  • サウナ温度 92℃
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